Verenpaineen kotimittaus antaa usein luotettavamman kuvan verenpaineesta kuin yksittäinen mittaus vastaanotolla, kun mittaukset tehdään oikein. Tärkeimmät valinnat ovat mittarin tyyppi ja mansetin koko. Suomalaisissa potilasohjeissa suositellaan ensisijaisesti olkavarsimittaria, ja mansetin pitää sopia oman olkavarren ympärykseen.
Tämä opas kertoo yleisellä tasolla, mihin mittarin valinnassa ja mittaamisessa kannattaa kiinnittää huomiota. Tulosten tulkinta ja mahdollinen hoito kuuluvat lääkärille tai hoitajalle. Jos sinulla on rintakipua, voimakasta päänsärkyä, näköhäiriöitä tai muita äkillisiä oireita, hakeudu heti hoitoon.
Olkavarsimittari vai rannemittari
| Ominaisuus | Olkavarsimittari | Rannemittari |
|---|---|---|
| Suositus kotimittaukseen | Ensisijainen | Kun olkavarsimittari ei sovi |
| Mittausasento | Käsi pöydällä sydämen tasolla | Ranne nostettava sydämen tasolle |
| Mansetti | Valittava olkavarren ympäryksen mukaan | Pienempi, helppo kuljettaa |
| Virhealttius | Pienempi, kun mansetti on oikea | Suurempi, asento vaikuttaa paljon |
Esimerkiksi Pirkanmaan hyvinvointialueen verenpaineen seurantaohjeessa olkavarsimittari on ensisijainen, ja rannemittaria käytetään vain, jos olkavarsimittaus ei onnistu. Valikoimaa löytyy verenpainemittarit-kategoriasta.
Mansetin koko
Väärän kokoinen mansetti antaa vääriä tuloksia. Mittaa olkavarren ympärys mittanauhalla olkavarren puolivälistä ja vertaa sitä mittarin mansetin mitoitukseen. Päijät-Hämeen hyvinvointialueen potilasohjeessa esimerkkinä on:
- olkavarren ympärys 26-32 cm: mansetin leveys 12 cm
- 33-41 cm: mansetin leveys 15 cm
- yli 41 cm: mansetin leveys 18 cm
Monissa mittareissa on laaja säädettävä mansetti, ja isompia mansetteja voi ostaa erikseen. Tarkista mitoitus tuotetiedoista ennen ostoa.
Mitä muuta mittarissa kannattaa katsoa
- Selkeä näyttö, jota on helppo lukea ilman laseja.
- Muisti, johon tallentuvat mittaukset päivämäärineen. Kahdelle käyttäjälle on mittareita, joissa on erilliset muistit.
- Keskiarvon laskenta, joka helpottaa seurantajakson yhteenvetoa.
- Rytmihäiriön ilmaisin, joka kertoo epätasaisesta sykkeestä. Se ei korvaa lääkärin tutkimusta.
- Sovellusyhteys, jos haluat siirtää tulokset puhelimeen.
- Validointi: luotettavuudeltaan testattu mittari on turvallisin valinta. Kysy tarvittaessa apteekista.
Samaan kotiapteekkiin kuuluvat usein myös kuumemittari ja pulssioksimetri. Muut mittarit ja laitteet löytyvät laitteet-kategoriasta.
Näin mittaat oikein
Pirkanmaan hyvinvointialueen seurantaohjeen mukaan:
- Vältä raskasta liikuntaa, tupakointia ja kofeiinipitoisia juomia puoli tuntia ennen mittausta.
- Istu rauhassa selkä tuettuna ja jalat lattialla. Pue mansetti paljaalle olkavarrelle.
- Lepää istuen viisi minuuttia ennen mittausta.
- Mittaa kahdesti 1-2 minuutin välein. Älä puhu tai liiku mittauksen aikana.
- Mittaa aamulla noin klo 6-9 ja illalla noin klo 18-21.
- Jatka seurantaa 4-7 päivää ja kirjaa tulokset.
Mittaa mieluiten siitä kädestä, jolla et kirjoita, tai siitä kädestä, josta lääkäri on mitannut selvästi korkeammat arvot. Aamun ja illan keskiarvot lasketaan erikseen.
Tulokset ja yhteys lääkäriin
Päijät-Hämeen hyvinvointialueen potilasohjeessa kotimittausten tavoitteeksi kerrotaan alle 135/85 mmHg, ja esimerkiksi diabetesta tai kroonista munuaistautia sairastaville alle 125/80 mmHg. Lääkäri voi asettaa sinulle henkilökohtaisen tavoitteen. Vie seurantalomake tai mittarin muistiin tallennetut tulokset vastaanotolle, äläkä muuta lääkitystä kotimittausten perusteella omin päin.
Kotitesteistä kerrotaan lisää oppaassa raskaus- ja ovulaatiotestit.
Muistilista
- Olkavarsimittari, mansetti oman käsivarren ympäryksen mukaan.
- Puoli tuntia ilman kahvia, tupakkaa ja rasitusta.
- Viisi minuuttia lepoa istuen.
- Kaksi mittausta 1-2 minuutin välein, aamulla ja illalla.
- Seuranta 4-7 päivää, tulokset ylös.
- Tulokset lääkärille tai hoitajalle.
Usein kysyttyä
Miksi kotona mitattu verenpaine on eri kuin vastaanotolla?
Vastaanotolla jännitys voi nostaa verenpainetta, ja yksittäinen mittaus vaihtelee. Siksi kotimittausjakso, jossa on useita mittauksia, antaa usein luotettavamman kuvan. Kerro molemmat tulokset lääkärille.
Kumpi lukema on tärkeämpi, ylä- vai alapaine?
Molemmat ovat tärkeitä, ja kotimittauksen tavoitearvo annetaan molemmille. Tulosten merkityksen arvioi lääkäri.
Kuinka usein mittari pitää tarkistaa?
Noudata valmistajan ohjetta. Jos lukemat tuntuvat oudoilta, voit verrata mittaria vastaanotolla tehtyyn mittaukseen tai kysyä neuvoa apteekista.
